方便面的健康吃法 [复制链接]

         1.泡面时先不要放入调味包，将第一次冲泡的水倒掉，减少冲泡时有毒物质的摄入。
         2.方便面最好用煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，营养绰绰有余。
         3.经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力两小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
         4.方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。

泡面 很少吃 一般只图个新鲜        

老坛酸菜面

先学习。是啊，能不吃就不吃。不是啥好东西，不过有时候是好东西。

   很久很久没有吃过方便面了，小时候很喜欢吃 ·

  

还是挺喜欢吃的 可惜现在不敢吃了