[保健养生]食疗养生菜谱 胡萝卜羊肉粥 [复制链接]

　　胡萝卜150克、羊肉馅50克、大米1引产注意事项50克、姜末20克、料酒1茶匙(5ml)、油1汤匙(15ml)、盐适量、胡椒粉适量。
　　做法：
　　1.提前将大米洗净以后用清水浸泡30分钟，胡萝卜洗净以后去皮切成末或者用模具擦成细丝。锅中放入足够多的水，烧开以后放入泡好的大米，烧开，用勺子搅动避免大米黏锅，转小火加盖使粥保引产手术最佳时间持微开的状态，锅盖要留适量的缝避免粥溢出来，并且不断用勺子搅动，熬制30分钟左右，直到粥变粘稠。
　　2.炒锅烧热，放入油，再放入羊肉馅炒散，炒药流多少钱变色以后放入姜末和料酒炒匀。
　　3.放入胡萝卜丝一起炒匀，当胡萝卜炒软以后加入少量盐炒匀。
　　4.将炒好的羊肉胡萝卜放入熬好的白粥当药流好还是人流好中，搅匀，用微火再熬10分钟，最后用盐和胡椒粉调味即可。

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