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青龙瀑（二） 常见户外运动损伤 常见户外运动损伤 青龙瀑（一） 转......团结 这块章美不美?

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[菜谱汇]山药桂圆粥 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 02-15

材料:

主料：山药100克，粳米50克，辅料：桂圆15克，荔枝8克，五味子3克，调料：白砂糖30克

做法:

1.将山药去皮，切成薄片；
2.粳米淘洗干净；
3.山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥；
4.加白糖调味即成。

小诀窍:

健康提示：
1.补益心肾，安神益智。
2.山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用；桂圆，古人称之为“益智果”，是治失眠健忘的补品；荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补血气；五味子能加强中枢系统的兴奋过程，改善人的智力活动。

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春树暮云abc

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只看该作者沙发发表于: 02-24

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只看该作者躺椅发表于: 02-25

不错。。

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只看该作者板凳发表于: 02-27