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上班族秋季养生的方法

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发表于 2017-3-20 03:18:23 | 显示全部楼层

  上班族秋季养生的方法
  上班族秋季养生的方法
  天冷之后,不管是否畏寒,也不管是否有旧疾,人体或多或少会出现不适。腰痛、膝盖疼痛等症状普遍见于上班族,因此要开始关注上班族秋季养生小常识。
  保护自己的健康,保证上班族的工作质量和效率。水分的补充、生活习惯的转变都需要有计划地实行。上班族秋季养生小常识,下面和大家分享一下。
  1、补水的三个关键部位
  天气寒冷干燥,皮肤水分严重流失,而最容易干的地方有眼部周围、脸颊以及手部位置。虽然人们习惯于购买护手霜、脸霜,但是有的常常“偷懒”而不持续使用。眼部周围可以用化妆品补水,而眼睛内部干涩人们会习惯性使用眼药水来缓解,与其如此,在看电脑一段时间之后就给眼部休息时间,并且眨眼睛也是滋润眼睛的方法之一。
  2、秋冬季洗头时间要讲究
  天气寒冷容易受寒,如果洗完头发之后没有及时擦干的话容易引起头痛、偏头痛等,因此建议中午温度较高的时候洗涤头发,这样容易晾干,不至于感冒。至于早上的气温向来较低,而晚上洗头的话会引起头发变形,而颈部和额头处不干的话,也会引起出痘痘等问题。
  3、打电话建议控制时间
  上班族,尤其是电话业务较多的人员,一旦打起电话,很可能长时间都放不下来。这是很可怕的事情。毕竟电话有辐射是众所周知的常识,不仅会加快皮肤的衰老,同时会对周围器官产生不良的影响,其中颈部、脑部、眼睛影响最为直接。因此建议控制每次通话时间,另外打电话姿势也尽量用正姿。
  补水、保暖是上班族秋季养生小常识中的关键,除了以上注意事项之外,早上起床之后最好不要光脚活动;虽然天气寒冷,但是不要穿紧身衣物;有口鼻炎的人群进出最好带上口罩,总而言之,补水、防寒是关键。
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