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为什么你越在意孩子,孩子却离你越远?

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发表于 2017-9-19 13:44:05 | 显示全部楼层
你曾经出现过这样的情况吗?
——孩子生病了
“怎么都咳了2天了还没好...好了以后,不知道会不会再复发...”
——孩子刚上幼儿园
“不知道有没有好好吃饭,有没有好好睡觉,好想再看一眼监控,哎,都无心工作了...”
——孩子说话慢了
“隔壁小明比我们家宝宝小2个月,现在都已经会说两种语言了,怎么我们家宝贝连中文都说不流利?!”
如果你总在担心孩子
变得烦躁不安、无法集中注意
甚至吃不下、睡不着
还出现了头痛、胸闷的生理状况
那么你可能正处于这个情绪
↓↓↓↓↓↓
一、什么是育儿焦虑?
育儿焦虑
(Parental anxiety)
是新手父母独有的焦虑情绪
根本原因是没经验、怕出错
所以总是莫名地不放心孩子
持续的育儿焦虑让妈妈们身心疲惫,无暇顾及孩子以外的生活。
你的焦虑正在影响孩子
心理学家们发现
焦虑使人们更加关注自己
减少对他人的共情
过度的育儿焦虑
会让父母忽略孩子的情绪
造成亲子沟通障碍
你越焦虑孩子越难管
过度的育儿焦虑
还会导致教养方式过于严苛
造成孩子失去自信
二、如何应对育儿焦虑?
NO.1
纠正错误的教养认知
减少不必要的焦虑
“完美的抚养是不存在的,
没有人能预知未来”
“即使他是优秀的小孩,
并不代表他是优秀的大人”
“孩子没那么脆弱,
所有人都在跌倒中成长”
哈佛大学积极心理学家Ellen Langer通过对比实验发现:抛弃完美自我,能够更专注事情本身,做的更好。
NO.2
在焦虑感爆棚的时候
按下“我为你好”的暂停键
走进孩子的世界
思考孩子真正需要什么
NO.3
说出你的育儿焦虑
你会发现你不是一个人
走出自己的世界,你会发现育儿焦虑是一件特别普通的事情。
NO.4
将焦点转移回自己身上
认真生活,不断成长
你是孩子最好的榜样
活给孩子看是最好的教育
在孩子眼里,优秀的父母是他们最想成为的样子。
-END-




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