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你骑行时握把的姿势正确吗?快来看看怎么提升骑行体验
浠晔633 2019.01.04 16:47 骑行

手指僵硬、手腕前臂抽筋、刹车反应慢等等骑车时常常出现的问题,其原因可能就只是刹车握把没调好,或者捏刹车的时候用了不正确的手指。今天我们就来看看怎么样调整握把位置怎么样正确地刹车。

保持成一条直线

对很多骑手来说,刹车握把没什么好调的,车子买回来什么样就应该是什么样,反正也不影响使用。事实上,每个人都应该根据自身的身高情况调节车刹位置,不正确的位置通常会导致骑车时手掌和手指一直保持错误的姿势,需要刹车时就更容易发生事故。

罪魁祸首其实就是刹车握把的角度不对,所以你的手腕不是内弯就是外翻。因为握把的角度决定了你骑行时身体的姿势,所以一定要确保刹车杆、握把和你的小臂三点一线,如下图所示,这样的姿势你刹车时也会比较顺手也不会有痛感。

一根手指就足够了

事实上近二十年自行车的刹车系统已经进步了好多,90年代的时候,刹车杆还特别长,主要是为了利用杠杆原理让刹车更给力,而现在的自行车,你只需要用食指轻轻一捏就能停下来,而其他的手指还能紧紧握住车把。

如果害怕食指会疲劳,那就再加上中指就足够了,其他手指就老老实实抓紧握把来更好的控制住自行车。说了这么多,下次出门骑行前检查一下自己的刹车握把吧,好好调整一下你会发现骑行体验能提高一大截,刹车的时候也要记得一定不要用超过两根手指哦~

 

https://www.welovecycling.com/wide/2018/09/28/is-your-brake-lever-set-up-correctly/

来源:WeLoveCycling                     翻译:赵惜辰



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